月子期調養湯,對促進奶水分泌有顯著效果,製作很簡單

作者:CUP       2018-10-25 05:21:34


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原料:木瓜200 克,豬蹄500 克,花生100 克,眉豆50 克,紅棗20 克

調料:鹽3 克

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1. 木瓜去皮,切成塊;眉豆洗凈,用清水泡發;豬腳洗凈,剁成小塊。

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2. 鍋中注入適量清水,放入豬腳,煮沸後再煮約3 分鐘,撈出。

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3. 鍋中注入適量清水,放入豬蹄、花生、紅棗、木瓜塊、眉豆,蓋上蓋,煮2 小時。

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4.放入鹽,攪拌均勻即可。

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營養功效:部分產婦產後會有乳汁不足的問題,煲木瓜花生豬蹄湯飲用,對促進乳汁分泌有顯著效果。




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