【劉美君凍齡秘訣】53歲依然零毛孔有腹肌!瘦身餐單+美顏神器大公開

作者:CUP       2018-10-25 05:24:03


【劉美君凍齡秘訣】53歲依然零毛孔有腹肌!瘦身餐單+美顏神器大公開

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早前擔當ViuTV《全民造星》導師之一的劉美君,自爆看世界盃或選秀都是「貪靚仔」,可見年紀最大,心境反而最年輕!已經53歲的劉美君,雖然一早榮升嫲嫲輩份,但皮膚與身材卻比不少女星更好!

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劉美君單身生活 多姿多采

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劉美君經歷過兩段婚姻失敗、育有三個13至34歲兒女,去年10月宣布同相戀八年混血男友Steve和平分手,回復單身後反而更自由自在。劉美君平時早睡早起勤練瑜伽、閒時留守加州湊孫為樂,近日則回流香港為ViuTV選秀節目《全民造星》擔任導師、又為9月舉行之《環球高歌陳百強》紀念演唱會練歌籌備,沒有愛情,生活一樣過得滋陰又充實。

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53歲依然零毛孔有腹肌

身材fit爆、皮膚白滑,出席活動盛裝示人當然省鏡,平時公餘在家,劉美君亦都信心爆棚愛騷真素顏。另外身形同樣「弗到漏」,腹肌與馬甲線盡現,全因多年來自練瑜伽,已成高手可做任何高難度動作,她指從來不花錢在美容療程,健康心得亦很簡單,就是早睡早起,吃得健康。

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瘦身餐單+美顏神器大公開

早餐:250-500克乳酪,留意番,大部分農場為谷肥牛牛用穀類尤其粟米做飼料,肉質肥美但欠健康,劉美君特此強調,揀乳酪一定揀用草做飼料、良心農場出品。

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午餐:12-14安士牛扒一件,或魚扒及其他海鮮,配約兩杯蔬菜配菜。劉美君自稱唔太喜好雞肉,不過減磅期間,為成效亦會食雞。

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小食、下午茶:有機蘋果1個

晚餐:主要食菜及沙拉,視乎飢餓感會加適量蛋白質。重點系一定唔可以飽肚上床瞓,劉美君就話個人習慣系七點以後不會進食。不過為滋補,間中夜晚會燉花膠、山瑞裙湯補充。

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而要保持白滑零毛孔的肌膚,劉美君的美顏聖品是以印度癒合粘土作深層清潔之用,產品成分是100%天然的鈣基膨潤土,不含香料和添加劑,能夠去除毛孔中的雜質和污垢。劉美君會將3-4湯匙的粘土加1湯匙的粟粉,再加適量的蘋果醋混合,攪拌成糊狀後即可敷上臉上使用,輕鬆就能深層凈肌。

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